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如何做到专升本备考零焦虑,考出一个好成绩?

更新时间:2020-11-04 11:37浏览:101 

在专升本备考阶段,我们应该如何解决时不时就会出现的紧张情绪和畏难情绪?今天,小编就告诉大家如何做到备考零焦虑,考出一个好成绩!

1、

不对比,不盲从

有些考生总是喜欢讨论谁谁谁复习到哪了,谁谁谁模考考的好了,谁谁谁肯定没问题了……同学,想告诉你,谁谁谁又不是你,何必把这段最重要的时间放在对比他人的行为上呢?看到别人埋头苦学时,你明明已经很疲惫了却还逼迫自己继续学,生怕被别人落下一点;看到谁满不在乎撒了欢的玩,你也开始懈怠,觉得多休息一会儿没什么……

路是自己的,该给自己压力的时候一定要给,不该强迫自己的时候也不要勉强。生活就是这样,你怎么对待它,它就会怎么回报你,只要你付出了,问心无愧了,何必在意这些呢?不对比,不盲从才是升本的正确心态。

2、

调整好心态别紧张

很多考生会觉得自己压力太大,特别烦躁、紧张,连睡觉做梦都是在做题、考试……其实,考前紧张属于正常现象,只要调节好,这种紧张感就会渐渐消失。

平时关注饮食、作息的调整,心理的调整也格外重要。现在这段时间,所有的升本人都会感到紧张不安,因为大家把专升本考试看的尤为重要,谁都怕辛苦了大半年,在最后考试的时候失手!可是你们也要明白,紧张的状态只会让你的升本之路变得坎坷、疲惫,甚至糟糕;而好的心态,有时候会让你超常发挥。让别人紧张去吧,只要你自己不紧张,专升本就胜了一半噢。

3、你只管埋头努力

我们不妨抱着这样一种心态备考:我已经用了洪荒之力,如果结果还是不好,那我也没有什么遗憾了!其实,这样的想法不是不努力,不是自暴自弃,而是你深刻理解了专升本的意义。这一路走来,我们尝试了各种学习方法,尝到了坚持的快乐,也收获了成长的历练。专升本很重要,因为这是我们最后一次走向本科第一学历的机会。可是它不是最重要的,因为未来有比这更艰难困苦的挑战在等着你。

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